میگم خانوما بهترین موقع مصرف قرص کلسیم کی هست؟
صبح؟ ظهر؟ شب؟ بعد غذا؟؟؟ تا چند ساعت بعدش نباید شیر و ماست استفاده کرد؟
من ازین مارک استفاده میکنم

بعد صبحانه

مال منو نوشته بعد ناهار

دکتر به من گفته عصر ها بخور

من بعد صباحانع میخورم البته منیزیوم و اینام داره

بعد ناهار
یه ساعت قبل و بعدش لبنیات نخور

هرکاری میکنی موقع خواب بخصوص شب نخور چون تو کلیه رسوب میشه

بعد نهار
تا دوساعت

بعد نهار