ململنا شماهم تو این هفته هاتا یه بیست دقیقه راه میرید شکمتون سفت میشه بچه انگار میاد پایین یجوری که برگردید خونه بهتره 😂😂😂؟؟؟ چجوری پس به این طبیعی ها میگن روزی دوساعت پیاده روی کنید !!!!

والا من یخرده راه میرم،دوساعت درد دارم 😶😶😶
همچی پایین شکمم میگیره 🤦‍♀️
تازه طبیعی هم هستم

پیاده روی برای اینه ک بچه حرکت کنه بیاد تو کانال زایمان. ب خاطر اینه ک ب طبیعی ها میگن خیلی پله و پیاده روی برید.

دکتر من برای طبیعی گفته ورزش کن پیاده روی فایده نداره

والا من به پیاده روی هم‌نمیکشه همین تو خونه ام که کارای روزمرمو انجام میدم یه کم فعالیت دارم شکمم سفت مثل سنگ میشه همچین فشاری میاره به مثانم که فقط تو راه سرویس میمونم

وای منم همینطور
دکتر گفته روزی یک ساعت پیاده روی من تو خونه هم راه میرم به نفس نفس میفتم اصلا نمیتونم برم 🥲 نی نی هم که خودشو سفت می کنه....

وااای نی نی من خودشو چنان سفت می‌کنه عین سنگ میشه

من اصلا انقد سنگین شدم به زور خودمو میکشم دیگه

من که اصلانمیتونم.سنگین میشه آدم.نفس کم میارم🫠😅