میشه کسایی که اطلاعاتشون درمورد زایمان طبیعی زیاده جواب بدن لطفا ؟من زایمان اولم هست اگه ممکنه راهنمایی کنین که چه کارهایی باعث زایمان راحت تری میشه و باعث میشه بچه زودتر بدنیا بیاد و زیاد اذیت نشیم؟

از ماه آخر هرروز پیاده روی کن موقع زایمان روغن کرچک مصرف کن.یا زعفران دم کرده بخور خیلی راحت زایمان میکنی عزیزم

یه سری حرکات ورزشی هست که زایمان رو راحت میکنه
از ۳۵ هفته میتونی شروع کنی انجام دادنش
پیاده روی منظم کمک میکنه
زایمان توی آب دردتو کمتر میکنه
موقع زایمان هم بگو برات امپول اپیدورال بزنن که کلا بی درد بشی

سلام قشنگا😍
یه گروه داریم توی روبیکا می‌زنیم واسه خانومای که بچه دارن یا باردار هستن و یا اقدام هستن ک دور هم باشیم و از تجربه های هم دیگه استفاده کنیم میخای بیای همراهمون باشی؟
آیدی من توی روبیکا😍پیام بدین عضوتون کنم
pv_ba12🌸

تحرک رابطه ورزش های لگنی مثلا روزا تو خونه رو دو سه بار جارو دستی (نپتون) بکش دوش آبگرم روزی یکی دوبار آبش یکم داغ تر باشه و اینکه مصرف گلاب خیلی ثاثیر داره تو چایی بریزی یا غذا دردت ک میگیره زودی نرو بیمارستان البته اگه مشکل خاصی نداشتی یکم تو خونه بمون بعد برو بیمارستان ک حداقل چندسانتی تو خونه باز شع ک اذیتت نکنن بیمارستان

کلاس یوگای بارداری برو مخصوصا از هفته ۳۶ ب بعد ورزش های لگنی برو
ماماهمراه حتما بگیر
پیاده روی بکن
روی تنفس‌ت کار کن

فک کنم باید ی سری از حرکات ورزشی رو انجام داد از اول