خانومااا کسایی که طبیعی زایمان کردن میشه یکم اطلاعات بدن خوبه بده برگردن عقب بازم انجام میدن چه کارهایی خوبه از مزایاش و معایبش بگن ممنون

منم زایمان اولم طبیعی بود بستگی ب آستانه دردت داره من خیلی آستانه دردم پایینه خیلی جیغ و داد کردم ولی خب عوضش بعدش خودت راحت پامیشی کارای بهداشتیتو انجام میدی دگ رد بخیه پارگی رو شکمت نیست من جاریم ۳ بار سزارین کرده الان رژیم میگیره همه جاش آب میشه جز اون شکم ک شل شده افتاده پایین میگه بخاطر سزارینه پوست اضافی انگار شکمش ولی طبیعی ن مراعات کنی گن ببندی رژیم بگیری شکمت جمع میشه درکل بگم من خودم عین چی میترسم از الان هم استرسشو گرفتم با اینکه ی بار تجربه داشتم ولی باز انتخابم طبیعی

سلام من طبیعی بودم بستگی ب بدنتون و آمادگی تون داره
حتما از ۲۰ هفتگی زیر نظر پزشک ورزش کنین مخصوصا از ۳۲ ب بعد خیلی مهمه

من انشاالله برای این دومی ، دوره میخرم ورزش های تخصصی کف لگن و خیلی موارد یاد میده
برای قبلی فقط پیاده روی داشتم ک اصولی نبود
۴۰هفته پر کردم بی درد رفتم زایشگاه
ماما همراهمم خیلی همراه نبود😅 ورزش مناسب یاد نداد ک زود فول بشم
ولی خب با تکنیک هایی ک گفت و بلد بودم از نت ، تونستم درد مهار کنم فقط موقع تولد بچه ی جیغ زدم

منم قصدم زایمان طبیعی به امید خدا از یک هفته دیگه کلاس ها رو شروع میکنم

من حس میکنم طبیعی بهتره چون بدن خلق شده برا این کار، بستگی به شرایط بدنی و ژنتیکی هم داره مهمه که اطرافیانت چجوری زایمان کردن مخصوصا مادرت، اینکه تسلط داشته باشی رو خودت هم مهمه، ورزش و امادگی بدنت مهمه، خلاصه اینقدری بلد باشی چیکار کنی که شونصدتا بخیه نخوری

اره عزیزم من با اینکه سنمم کم بود و این بارداری دوممه باز هم میخام طبیعی زایمان کنم درد زایمان رو میکشی اما تا بچت ب دنیا میاد دردات تموم میشه و خیلی راحت ب استایل بعدنت برمیگردی نهایت سختی تا ده روزه بعدش انگار اصن زایمان نکردی خلاصه خیلی خوبه من با اینکه شرایط سزارین رو هم دارم ولی میخام طبیعی زایمان کنم

زایمان طبیعی خیلی خوبه فقط قبلش ورزش بارداری انجام بدین که راحت باشه زایمانتون ورزش کمک میکنه

من نکردم اما همش نگرانم شکل واژنم مثل قبل نشه ، خیلیا بهم گفتن ، منم دوست ندارم زشت بشه

من طبیعی بودم و بله برگردم عقب بازم طبیعی انتخاب میکنم ولی بایر بری کلاس زایمن وورزسای اسکات بزنی پیاده روی دوش اب گرم رقص همه اینارو انجام بدی ورزش لگن اینا واقعا خیلی کمک میکنن و بهتر از همه باید موقع دردات قبلش دم و بازدم تمرین کنی یعنی موقع درد جیغ و داد نکشی فقط نفس ابنارو تو کلاس میگن ولی باید تو تمرین کنی

ولی من پسرم طبیعی زایمان کردم یعنی مردم و زنده شدم واسه همین دومی رو سزارین کردم به نظرم بدن هرکس متفاوته و اینکه باید آستانه تحمل درد بالا رو داشته باشی

منم خیلی میترسم زایمان اولمه

منم تجربه اولمه و خیلی میترسم منتظرم ببینم چیا میگن اینجا 😅