چیکار کنم شیرم زیاد بشه
ب غیر از قرص و ....

من نون هم بخورم شیرم زیاد میشه ولی باز زیاد کباب مرغ میخورم شیرم زیادتر میشه

هندونه،ماالشعیر گندمی شیشه ای ها تلخه ولی هرروز بخور عادت میکنی ،اب هویج

کنجد ، خرما، دمنوش زیره و رازیانه ، ماهی، شاهدانه ، ماکارونی

مک زدن نینی خودش باعث میشه شیر زیاد ترشح بشه. خوردن غذاهایی مث ابگوشت بدون نخود ک نفخ داره. چلوگوشت برنج و روغن زرد گوسفندی با مثلا مرغ یا گوشت. مایعات طول روز زیاد بخور مث چای اب جوشیده سردشده حتما بخور ک دلدرد نشه بچه