دیابت بارداری چیه؟

📌 وقتی توی بارداری قند خونت بالا می‌ره و بدن نمی‌تونه خوب کنترلش کنه، بهش می‌گن دیابت بارداری. ممکنه روی جنین تأثیر بذاره، ولی با تغذیه سالم و ورزش قابل کنترله و معمولاً بعد زایمان از بین می‌ره

❓چرا می‌گیرمش؟
✅ تغییرات هورمونی باعث می‌شن بدنت به انسولین مقاوم بشه و قند خون بالا بره

❓نشونه‌هاش چیه؟
✅ تشنگی زیاد، خستگی، تکرر ادرار یا تاری دید. اگه این علائم رو داری، بهتره آزمایش قند بدی

❓چیکار کنم بهتر شم؟
✅ قند و نشاسته رو کم کن، غذاهای سالم و پر فیبر بخور، مثل سبزیجات و غلات کامل
✅ روزی نیم‌ساعت پیاده‌روی کن
✅ آزمایش قند خون بده و با پزشکت در ارتباط باش، با مراقبت درست، هم خودت سالم می‌مونی، هم کوچولوت

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

رژیم غذایی دیابت بارداری
غذاهای پایین آورنده قند خون در بارداری | رژیم غذایی دیابت...
قند بارداری
قند بارداری باید چند باشد(نرمال)؟+جدول قند خون در بارداری
تکرر ادرار در بارداری
تکرر ادرار در بارداری و جنسیت جنین، 4 روش درمان خانگی موثر
خوردن نشاسته در بارداری ضرر دارد؟
خوردن نشاسته در بارداری چه فواید و عوارضی برای جنین دارد؟

سوال های مرتبط

مامان کنجد مامان کنجد هفته بیست‌ونهم بارداری
دیابت بارداری چیه؟

📌 وقتی توی بارداری قند خونت بالا می‌ره و بدن نمی‌تونه خوب کنترلش کنه، بهش می‌گن دیابت بارداری. ممکنه روی جنین تأثیر بذاره، ولی با تغذیه سالم و ورزش قابل کنترله و معمولاً بعد زایمان از بین می‌ره

❓چرا می‌گیرمش؟ 
✅ تغییرات هورمونی باعث می‌شن بدنت به انسولین مقاوم بشه و قند خون بالا بره

❓نشونه‌هاش چیه؟
✅ تشنگی زیاد، خستگی، تکرر ادرار یا تاری دید. اگه این علائم رو داری، بهتره آزمایش قند بدی

❓چیکار کنم بهتر شم؟
✅ قند و نشاسته رو کم کن، غذاهای سالم و پر فیبر بخور، مثل سبزیجات و غلات کامل
✅ روزی نیم‌ساعت پیاده‌روی کن
✅ آزمایش قند خون بده و با پزشکت در ارتباط باش، با مراقبت درست، هم خودت سالم می‌مونی، هم کوچولوت
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مهوا سادات مامان مهوا سادات هفته بیست‌وهشتم بارداری
رفلاکس در نوزاد

📌 رفلاکس یعنی شیر از معده‌ی نوزاد برمی‌گرده بالا و باعث ناراحتی می‌شه، این اتفاق خیلی شایعه و معمولا با مراقبت خوب بهتر می‌شه

❓چرا بچم رفلاکس داره؟
✅ چون دریچه‌ی معده هنوز کامل بسته نمی‌شه
✅ اگه زیاد شیر بخوره یا بعد شیر خوردن بخوابه، احتمال برگشت شیر بیشتره

❓چیکار کنم رفلاکسش بهتر شه؟
✅ بعد شیر دادن صاف بغلش کن و ۲۰ دقیقه نگهش دار
✅ زیر سرش توی گهواره یا تخت یه کم شیب بده
✅ به جای وعده‌های زیاد و پر، وعده‌هاشو کم‌حجم‌تر بده

❓چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
✅ اگه وزن نگیره یا شیر نخوره
✅ اگه رفلاکسش با سرفه یا گریه‌ی زیاد همراه بود
✅ شاید نیاز به دارو یا شیر خشک مخصوص داشته باشه
مامان کنجد مامان کنجد هفته بیست‌ونهم بارداری
مصرف آبمیوه در بارداری

📌 مصرف آبمیوه در بارداری چون هم ویتامین داره هم به آبرسانی بدن کمک می‌کنه برات خیلی خوبه، نکته کلیدی اینه که حتماً تازه باشه تا سالم‌تر باشه و حالت رو بهتر کنه

❓چه آبمیوه‌ای خوبه و چقدر بخورم؟
✅ آب پرتقال، سیب و هویج تازه گزینه‌های خوبی هستن، روزی یه لیوان کافیه تا انرژیت بیشتر بشه و به تامین آب بدنت هم کمک کنه

❓هنگام مصرف آبمیوه به چه نکاتی باید توجه کنم؟
🔻آبمیوه مونده ممکنه میکروبی بشه و خطرناکه
🔻مصرف زیادش هم قند خون رو بالا می‌بره
✅ پس حتما تازه و به اندازه مصرف کن

❓اگه آبمیوه بهم نسازه چی؟
✅ خود میوه تازه (که فیبر داره) یا نوشیدن آب بهترین جایگزین‌ها هستن
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان کنجد مامان کنجد هفته بیست‌ونهم بارداری
مصرف طالبی در بارداری

📌 طالبی یه میوه خوشمزه و پرخاصیته که می‌تونه تو دوران بارداری به بدن کمک کنه این میوه آبدار سرشار از مواد مغذیه و انرژی خوبی به بدن می‌ده

❓فواید طالبی در بارداری چیه؟ 
✅ طالبی منبع غنی از ویتامین C هستش که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنه
✅ با آب زیادش به هیدراته موندن بدن و پیشگیری از کم‌آبی کمک می‌کنه
✅ فیبر موجود تو طالبی حرکات روده رو منظم‌تر و به هضم بهتر غذا کمک می‌کنه 
✅ با داشتن ویتامین B6 به کاهش حالت تهوع و خستگی کمک می‌کنه

❓مصرف زیاد طالبی ضرر داره؟ 
❌ خوردن زیادش می‌تونه باعث ناراحتی معده بشه 
❌ قند طبیعی بالایی داره که برای دیابت بارداری باید با احتیاط مصرف بشه
❌ اگر درست شسته نشه ممکنه خطر ابتلا به آلودگی‌های باکتریایی رو بالا ببره
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان کنجد مامان کنجد هفته بیست‌ونهم بارداری
تغییرات هورمونی بعد زایمان

📌 بعد زایمان هورمونات یهو تغییر می‌کنن و بدنت رو به یه حالت جدید می‌برن، این یه کم ممکنه برات سخت باشه، ولی عادیه

❓چرا بعد زایمان هورمونام عوض می‌شن و حالم فرق می‌کنه؟
✅ استروژن و پروژسترون کم می‌شن چون دیگه باردار نیستی، پرولاکتین برای شیر زیاد می‌شه و اینا رو خلق و خو اثر می‌ذاره

❓این تغییرات چه احساسی بهم می‌دن و تا کی باهامه؟
✅ ممکنه گریت بگیره، خسته باشی یا عرق شبانه کنی، معمولاً تا ۶ هفته بعد زایمان آروم‌تر می‌شه

❓چیکار کنم که با این حال کنار بیام و اذیت نشم؟
✅ استراحت کن، با یکی حرف بزن و غذای مقوی بخور تا بدنت زودتر خودش رو پیدا کنه و حال بهتری داشته باشی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان کنجد مامان کنجد هفته بیست‌ونهم بارداری
افزایش وزن در بارداری

📌 توی بارداری وزن اضافه کردن یه اتفاق کاملاً طبیعیه و به رشد جنین کمک می‌کنه، میزان افزایش وزن بستگی به شرایط بدنیت داره، اما نگران چند کیلو اضافه وزن نباش، فقط کافیه حواست باشه که نه خیلی کم وزن اضافه کنید، نه خیلی زیاد

❓چقدر وزن اضافه کنم خوبه؟
✅ اگه قبل از بارداری وزنت نرمال بوده، بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم افزایش وزن کافیه. اما اگه قبل از بارداری لاغر بودی یا اضافه وزن داشتی، پزشکت میزان مناسب رو بهت می‌گه

❓این وزن اضافه کجا میره؟
✅ بخشی از این وزن مربوط به جنین، جفت و مایع آمنیوتیک هست، بخش دیگه هم به افزایش حجم خون و ذخیره چربی برای دوران شیردهی مربوط میشه

❓اگه وزنم خیلی زیاد بشه چی؟
✅ افزایش وزن بیش از حد می‌تونه خطر ابتلا به فشار خون و دیابت بارداری رو افزایش بده، اما با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تونی وزنت رو کنترل کنی

❓چی بخورم که وزنم متعادل بمونه؟
✅ میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین رو در رژیم غذاییت بگنجون، از مصرف فست‌فود و شیرینی‌های پرکالری دوری کن
مامان مهوا سادات مامان مهوا سادات هفته بیست‌وهشتم بارداری
افزایش وزن در بارداری

📌 توی بارداری وزن اضافه کردن یه اتفاق کاملاً طبیعیه و به رشد جنین کمک می‌کنه، میزان افزایش وزن بستگی به شرایط بدنیت داره، اما نگران چند کیلو اضافه وزن نباش، فقط کافیه حواست باشه که نه خیلی کم وزن اضافه کنید، نه خیلی زیاد

❓چقدر وزن اضافه کنم خوبه؟
✅ اگه قبل از بارداری وزنت نرمال بوده، بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم افزایش وزن کافیه. اما اگه قبل از بارداری لاغر بودی یا اضافه وزن داشتی، پزشکت میزان مناسب رو بهت می‌گه

❓این وزن اضافه کجا میره؟
✅ بخشی از این وزن مربوط به جنین، جفت و مایع آمنیوتیک هست، بخش دیگه هم به افزایش حجم خون و ذخیره چربی برای دوران شیردهی مربوط میشه

❓اگه وزنم خیلی زیاد بشه چی؟
✅ افزایش وزن بیش از حد می‌تونه خطر ابتلا به فشار خون و دیابت بارداری رو افزایش بده، اما با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تونی وزنت رو کنترل کنی

❓چی بخورم که وزنم متعادل بمونه؟
✅ میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین رو در رژیم غذاییت بگنجون، از مصرف فست‌فود و شیرینی‌های پرکالری دوری کن
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان 💓محیا مامان 💓محیا ۲ ماهگی
نشانه‌های عفونت ادراری

📌 عفونت ادراری یکی از مشکلات شایع بارداریه که به‌خاطر تغییرات هورمونی و فیزیکی بدن ایجاد می‌شه این عفونت می‌تونه برای مادر و جنین خطرناک باشه، پس باید به علائم اون توجه داشته باشی

❓چطور بفهمی عفونت ادراری داری؟
✅ نیاز به دفع ادرار بیشتر از حد معمول
✅ احساس سوزش یا درد هنگام دفع ادرار
✅ احساس درد یا فشار در ناحیه شکم یا کمر

❓چه علائمی ممکنه خطرناک باشه؟
❌ تب یا لرز همراه با درد
❌ خون در ادرار یا ادرار بدبو

❓چطور می‌شه از عفونت ادراری جلوگیری کرد؟
✅ آب زیاد بنوش تا سیستم ادراری شستشو پیدا کنه
✅ از مصرف مواد تحریک‌کننده مثل کافئین و نوشیدنی‌های گازدار خودداری کن
✅ بعد از رفتن به دستشویی همیشه از جلو به عقب پاک کن

❓چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
✅ اگه درد شدید یا تب بالا داشتی یا هرکدوم از علائم ذکرشده رو تجربه کردی
مامان کنجد مامان کنجد هفته بیست‌ونهم بارداری
حرکت جنین در شکم

📌 حس کردن تکون‌های کوچولوت، یکی از شیرین‌ترین تجربه‌های بارداریه که نشون می‌ده داره سالم رشد می‌کنه، اولش خیلی ملایمه، ولی هر چی می‌گذره قوی‌تر و واضح‌تر می‌شه، هر جنینی الگوی حرکتی خودشو داره، پس نگران تفاوت‌ها نباش

❓کی تکون‌هاشو حس می‌کنم؟
✅ معمولاً بین هفته‌های ۱۶ تا ۲۵ بارداری شروع می‌شه. اگه بارداری اولته، ممکنه یه کم دیرتر متوجه بشی

❓تکون‌هاش چه شکلیه؟
✅ اوایل مثل یه لرزش کوچیک یا حباب می‌مونه، بعد که بزرگ‌تر می‌شه، لگد زدن و چرخیدنش رو حس می‌کنی

❓اگه کم تکون بخوره چی؟
✅ جنین هم مثل ما گاهی اوقات خوابه و این طبیعیه، اما اگه یه روز کامل هیچ تکونی حس نکردی، حتماً به پزشکت اطلاع بده

❓چیکار کنم بیشتر تکون بخوره؟
✅ یه خوراکی شیرین یا آب سرد بخور یا آروم شکمت رو ماساژ بده، معمولاً این کار باعث بیدار شدن و حرکتش می‌شه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی هفته بیست‌ودوم بارداری
حرکت جنین در شکم

📌 حس کردن تکون‌های کوچولوت، یکی از شیرین‌ترین تجربه‌های بارداریه که نشون می‌ده داره سالم رشد می‌کنه، اولش خیلی ملایمه، ولی هر چی می‌گذره قوی‌تر و واضح‌تر می‌شه، هر جنینی الگوی حرکتی خودشو داره، پس نگران تفاوت‌ها نباش

❓کی تکون‌هاشو حس می‌کنم؟
✅ معمولاً بین هفته‌های ۱۶ تا ۲۵ بارداری شروع می‌شه. اگه بارداری اولته، ممکنه یه کم دیرتر متوجه بشی

❓تکون‌هاش چه شکلیه؟
✅ اوایل مثل یه لرزش کوچیک یا حباب می‌مونه، بعد که بزرگ‌تر می‌شه، لگد زدن و چرخیدنش رو حس می‌کنی

❓اگه کم تکون بخوره چی؟
✅ جنین هم مثل ما گاهی اوقات خوابه و این طبیعیه، اما اگه یه روز کامل هیچ تکونی حس نکردی، حتماً به پزشکت اطلاع بده

❓چیکار کنم بیشتر تکون بخوره؟
✅ یه خوراکی شیرین یا آب سرد بخور یا آروم شکمت رو ماساژ بده، معمولاً این کار باعث بیدار شدن و حرکتش می‌شه
مامان کنجد مامان کنجد هفته بیست‌ونهم بارداری
پاره شدن کیسه آب

📌 کیسه آب مثل یه محافظ برای نی‌نیه و پاره شدنش می‌تونه خطرناک باشه، پس علائمش رو بشناس و اگه اتفاق افتاد، سریع اقدام کن

❓از کجا بفهمم کیسه آبم پاره شده؟
✅ یهو یه مایع شفاف و بی‌بو از واژنت خارج می‌شه، مثل آب می‌مونه، ممکنه کم‌کم یا یهویی بیاد

❓چرا کیسه آب پاره می‌شه؟
✅ عفونت، ضعف کیسه آب، چندقلویی، سابقه زایمان زودرس یا ضربه به شکم، و نزدیک شدن به زایمان همه‌شون می‌تونن باعثش بشن

❓اگه پاره شد، چیکار کنم؟
✅ سریع به بیمارستان برو، خودت معاینه نکن خطر عفونت داره، به علائم دیگه مثل تب یا درد شکم هم دقت کن

❓چجوری پیشگیری کنم؟
✅ مراقبت‌های بارداری رو جدی بگیر، از عفونت پیشگیری کن، مراقب شکمت باش، اگه سابقه زایمان زودرس داری، با پزشکت مشورت کن
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان علیسان‌والسا🥰 مامان علیسان‌والسا🥰 هفته سی‌ام بارداری
پاره شدن کیسه آب

📌 کیسه آب مثل یه محافظ برای نی‌نیه و پاره شدنش می‌تونه خطرناک باشه، پس علائمش رو بشناس و اگه اتفاق افتاد، سریع اقدام کن

❓از کجا بفهمم کیسه آبم پاره شده؟
✅ یهو یه مایع شفاف و بی‌بو از واژنت خارج می‌شه، مثل آب می‌مونه، ممکنه کم‌کم یا یهویی بیاد

❓چرا کیسه آب پاره می‌شه؟
✅ عفونت، ضعف کیسه آب، چندقلویی، سابقه زایمان زودرس یا ضربه به شکم، و نزدیک شدن به زایمان همه‌شون می‌تونن باعثش بشن

❓اگه پاره شد، چیکار کنم؟
✅ سریع به بیمارستان برو، خودت معاینه نکن خطر عفونت داره، به علائم دیگه مثل تب یا درد شکم هم دقت کن

❓چجوری پیشگیری کنم؟
✅ مراقبت‌های بارداری رو جدی بگیر، از عفونت پیشگیری کن، مراقب شکمت باش، اگه سابقه زایمان زودرس داری، با پزشکت مشورت کن
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان کنجد مامان کنجد هفته بیست‌ونهم بارداری
دل‌پیچه در بارداری

📌 دل‌پیچه یکی از ناراحتی‌های شایع بارداریه که ممکنه گاهی خفیف باشه و گاهی شدید علتش می‌تونه تغییرات هورمونی یا فشار رحم به اندام‌های داخلی باشه اما بعضی وقتا ممکنه نشونه مشکلی جدی‌تر باشه

❓دل‌پیچه بارداری طبیعی به حساب میاد؟
✅ اگه خفیفه و همراه با علائم دیگه‌ای مثل تب یا خون‌ریزی نیست معمولا طبیعی و بی‌خطریه

❓چه وقت‌هایی باید نگران شد؟
❌ اگه دل‌پیچه شدید بشه یا با تب، تهوع شدید، خون‌ریزی یا ترشحات غیرطبیعی همراه باشه باید سریع به پزشک مراجعه کنی

❓برای کاهش دل‌پیچه چیکار می‌تونی بکنی؟
✅ غذاهای سبک و کم‌چرب بخور
✅ استراحت کن و زیاد خودتو خسته نکن
✅ از خوردن غذاهایی که نفخ میارن دوری کن
مامان کنجد مامان کنجد هفته بیست‌ونهم بارداری
تغذیه مادر شیرده

📌 تغذیت وقتی شیردهی خیلی مهمه، چون هم خودت باید قوی بمونی هم شیرت برای کوچولوت مغذی باشه. با غذای مناسب خیالت از این بابت راحت می‌شه

❓چی بخورم که هم شیرم زیاد بشه هم بچم سیر و سالم بمونه؟
✅ آب زیاد بخور، جو و تخم‌مرغ برای شیر خوبه، سبزیجات و گوشت هم بدنت رو پر انرژی نگه می‌داره

❓اگه چیزی نخورم یا کم بخورم چی می‌شه؟
✅ شیرت کم می‌شه یا غلظتش کم می‌شه، کوچولوت ممکنه وزن نگیره، پس خودتو گرسنه نذار

❓غذای خاصی هست که باید ازش دوری کنم یا براش بد باشه؟
✅ چیزای تند یا کافئین زیاد نخور، اگه بچت بعد اینکه چیزی خوردی شیر خورد و دل‌درد گرفت اونو حذف کن و تست کن شاید اون ماده غذایی باعث دل دردش شده باشه
مامان کنجد مامان کنجد هفته بیست‌ونهم بارداری
مصرف مواد نگهدارنده در بارداری

📌 خیلی از مامانا نگران مصرف مواد نگهدارنده تو بارداری هستن این مواد برای افزایش ماندگاری به مواد غذایی اضافه می‌شن اما ممکنه سوالاتی رو براتون ایجاد کنن

❓آیا مصرف مواد نگهدارنده در بارداری خطرناکه؟
✅ بیشتر مواد نگهدارنده‌ای که تو مواد غذایی استفاده می‌شن بی‌خطر هستن و مقدارشون تحت کنترله

❓کدوم مواد نگهدارنده باید با احتیاط مصرف بشن؟
🔻 بعضی از مواد مثل نیترات و نیتریت که تو گوشت‌های فرآوری شده هستن بهتره کمتر مصرف بشن

❓چطور می‌تونم مصرف مواد نگهدارنده رو تو بارداری کم کنم؟
✅ سعی کن بیشتر از مواد غذایی تازه مثل میوه‌ها، سبزیجات و گوشت و مرغ تازه استفاده کنی
✅ وقتی مواد غذایی بسته‌بندی شده می‌خری، برچسبش رو بخون و محصولاتی رو انتخاب کن که مواد نگهدارنده کمتری دارن یا اصلا ندارن
✅ غذاهای خونگی درست کن که مطمئنی هیچ ماده نگهدارنده‌ای توش نیست