کنترل دیابت در بارداری

📌 بعضی مامانا در بارداری دچار دیابت بارداری می‌شن یعنی قند خون بالاتر از حد طبیعی میره بالا اگر درست کنترل بشه معمولاً مشکل جدی برای تو و جنین پیش نمیاد

❓چرا کنترل قند خون در بارداری مهمه؟
✅ خطر زایمان زودرس کمتر می‌شه
✅ کمک می‌کنه جنین بیش از حد درشت نشه
✅ احتمال افت قند نوزاد بعد تولد کمتر می‌شه

❓برای کنترل دیابت بارداری چیکار کنی؟
✅ نان سبوس‌دار و فیبر بیشتر بخور
✅ پیاده‌روی سبک روزانه داشته باش
✅ مصرف شیرینی و قند ساده رو کمتر کن
✅ وعده‌های غذایی کوچیک ولی منظم بخور
✅ قند خونت رو طبق توصیه پزشک اندازه بگیر

❓چه چیزهایی قند خون رو سریع بالا می‌بره؟
❌ شیرینی و کیک زیاد
❌ نوشابه و آبمیوه صنعتی
❌ برنج یا نان سفید خیلی زیاد

❓کی باید سریع با پزشک صحبت کنی؟
❌ وقتی قند خونت مرتب بالا می‌مونه
❌ وقتی سرگیجه شدید یا ضعف داری
❌ وقتی حرکت جنین کمتر از قبل حس می‌کنی

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط