خانما روز سوم پریودم چی بخورم مقوی
تخم هویج بخورم خوبه
شکوفه سنجد مثلا تخم هویج صبح بخورم ؟
عصر شکوفه سنجد بخورم ؟؟؟
میخوام این ماه بارداربشم هرروز پیاده تاثیره ؟؟

تخم هویج ناشتا بخور دم کن یه لیوان
شکوفه سنجد. ب هیچ وجه نباید تو قاعدگی استفاده کنی گرماش باعث لکه بینی میشه کامل ک پاک شدی شکوفه رو اسیاب کن با عسل قاطی کن هرروز ناشتا نصف قاشق مربا خوری بخور

پیاده روی هر شب قبل خواب در حد ۳۰ دقیقه هم خوبه

تخم هویج ناشتا با نبات بخور
هر روز خودت و شوهرت خرما ۵ تا ۸ تا بخورید
خودت زمان تخمک گذاری ویتامین eو شوهرت هم هر روز بخوره
عرق کاسنی ب شوهرت ناشتا بده
اسید فولیک و ویتامین d۱۰۰۰رو مرتب بخور
برای خودت کاچی درست کن بخور
موز هم خودت هم شوهرت بخورید