مامانا پسرم نهار نخورد زیاد خوابید چی درست کنم بیدار بشه بخوره؟
اوتمیل چیا لازم داره؟

جودوسرپرک مغزیجات خرما یا شیره خرما یاعسل میوه حالا سیب موز توت فرنگی.من هرچی گیرم بیاد میزنم میخوره کیفم میکنه🤣سویق،کنجدپودرنارگیل،عسل یا شیره خرما..

سیب زمینی خلالی واسش سرخ کن

جو دو سر رو با شیر بذار رو حرارت متوسط تقریبا ۵،۶ دیقه بعد که قوام اومد هر چی داشتی بریز،بین اینا هر کدوم بخوای میشه،موز،خامه،کره،کره بادوم زمینی،خرما له شده،شیره،مغزیجات و....

املت براش درست کن

همون ناهارشوبده دیگه