یه توصیه خواهرانه دارم برا کسایی که زایمان در پیش دارن یا تازه زایمان کردن






به خودتون خیلی برسین از آجیل گرفته تا خرما و غذاهای مقوی
عسل یادتون نره
من سر پسرم بعد ۲سال شیردهی به شدت بدنم ضعیف شد چون چیزای مقوی نمیخوردم یعنی جوری شد سرپا وایسادنی چشام سیاهی میرفت
ولی خداروشکر سر دخترم نزدیک ۲۰تومن فقط وسایل خریدم خوردم که بدنم تحلیل نره
الان با اینکه سنم نسبت به پسرم زیاد تره ولی واقعا اون ضعف ها رو ندارم
شده پول کادوها رو بدین بخرین بخورین سرپا بشین

منم داغون شدم
تازه من بعد زایمانم حتی کاچی نخوردم چون بچم زردی داشت الانم که اصلا تغذیه درستی ندارم

من شیرنداده سیاهی میره 😔خوراکم خوب بود

خیلی باهات موافقم منم این سری به تغذیم بهتر رسیدم خداروشکر

آره واقن راس میگ من گوشت و ماهی اینچور چیزا رو خوب میخوردم ولی بعد ۴۰ روز دیگ زیاد ی خودم نرسیدم مغذی جات ک اصلا نخوردم ۶ ماه بچه رو شیر دادم کمر درد شدم رفتم‌دکتر گف ویتامین دی کلسیم کم شده کلی آمپول زدم تا کمرم خوب بهتر شد ولی بچه رو نتونستم شیر بدم متاسفانه حالا نمیدونم مشکل از چی بود کلا از اول بد شیرم رو می‌خورد دیگ این آخری اینقد گقتن شیر نده ضعیف شدی دیگ قبول کردم بشیر خشک ولی خیلی دوشداشتم شیر خودم می‌خورد حیف ک نخورد
و منم توانش رو نداشتم

وای منم تازگیا وقتی پا میشم چشام سیاعی میره سرم گیج میره کل بدنم درد میگیره
شیر هم ک میدم