سلام مامانا تو رو خدا از تجربتون بگین
هفته ۴۰ هستم بچم چرخیده ولی دکتر گف سرش فیکس نمیشه ینی پایین نیومده هنوز چیکار کنم از آمپول فشار میترسم استراحتم ندارم بگم از اونه پله بالا پایین میرم پیاده روی میکنم انگار نه انگار
خیلی استرس دارم دکتر گف اینطوری باشه یا زایمانت طولانی میشه یا درد زیاد میکشی باید اپیدورال بزنی از اونم میترسم از کمر میزنن😭😭😭

عزیزم یه ماما همراه پیدا کن که ورزش ها رو بهت بگه
یا تو اینترنت و اینستا سرچ کن برای پایین اومدن سر بچه چه حرکاتی انجام بدی

عزیزم اسکات بزن زیاد راه برو من ۴.۵ ساعت راه میرفتم اگ کامل بیاد پایین سرش فیکس میشه
اصلا ب دردش نباید فکر کنی وگرنه برات سخت تر میشه
باید قوی باشی موقع درد نفس عمیق بکشی
اپیدورال هم روند زایمان رو کند میکنه
نگران نباش ب خودت هم استرس نده انشالله که همه چی عالی پیش میره واست

آمپول فشار که ترس نداره کمک میکنه زود دهانه رحمت باز شه

پیاده روی اسکوات شیاف گل مغربی حرکت چمباتمه کلاغ پر حالت دستشویی ایرانی بشین راه برو از اپیدورال هم نترس اول گاز استفاده میکنن دردت کمتر بشه اگر تاثیر نداشت خودت درخواست اپیدورال میدی ک بزنن.

خب چرا سزارین نمیشی

نه یک چیزی به دهنت وصل میکنن مثل ماسک اکسیژن