میگم کسی هست یا کسی و دیدید که پیاده روی زیاد نداشته باشه ولی راحت هم زایمان کرده باشه؟ من انقددد زود زود جیشم میگیره اصن نمیتونم پیاده روی کنم برم بیرون فقط پله بالا پایین میکنم ، میترسم سخت بشه زایمانم 🥲

من بچه اولم صبح تا شب بدو بدو داشتم یعنی کارای خونه تمومی نداشت
استراحت روی یک ساعت بچم راحت بدنیا اومد
ولی بچه دوم از اول تا آخر استراحت کردم هیچ کاری نکردم
بچم خیلی سخت بدنیااومد

تو خونه ورزش کنی کافیه ورزش لگن
منم حوصله پیاده روی ندارم اینم تو این هوای آلوده

آره من اصلا ورزش نکردم ولی زایمانم راحت بودههه
پیاده روی خیلی کم درحد سبار
وگرنه اصلا نرفتم همش بخور بخواب بودم ولی زایمانم خیلی راحت بوده
البته وزن کم مادر تاثیر آره تو زایمان سعی کن وزنت خیلی بالا نره

پیاده روی ازکی بایدشروع کنیم

من پیاده روی نداشتم هفته بکی دوبار خونه ورزش میکردم بچه اولم ۴ساعته زایمان کردم بچه دومم کلا ۳ساعت