سلام شبتون خوش مامانیا
من امروز پیاده روی کردم و میخوام هر روز انحام بدم
ولی وقتی پیاده روی میکنم نینی خودشو سفت میکنه و خیلی میاد پایین و فشار میاره هی احساس دستشویی دارم و امروز خودمو سریع رسوندم خونه مامانم برم سرویس
نمیدونم پیاده روی انجام بدم یانه میترسم زایمانم زود اتفاق بیوفته
مامانمم امروز گفت چون بچه از الان سفالیک و پایین اومده احتمالا زود زایمان کنی ۳۷ ۳۸ زایمانت باشه آماده باش
منم بدم نمیاد زود زایمان کنم ولی میخوام آماده باشم واسش

با دکترت صحبت کن ولی ماما کلاس زایمان به من میگفت حداقل ۳۵ ات تموم بشه بعد پیاده روی رو شروع کن

نه اصلا استرس اینو نگیر ک بچه سفالیکه فشار میاره فلان کارو کنم زود زایمان میکنم از همین هفته شروع کن من از ۳۶ شروع کردم تاالان ک هیچ تغییری نکردم

منم اینجوریم. طبیعی میخوای زایمان کنی؟

منم اینجوریم

در حد یک دو تا یک ربع برو ورزش ها رو فقط کششی انجام بدم اونا که واسه زایمانه از هفته 37

منم اینجوریم

از کم شروع کن
مثلا الان نیم ساعت فقط
بعد هفته۳۶ یک ساعت