مامانا ازین باقالی سبزا تو باقالی پلو میشه خورد تو بارداری؟؟؟

عزیزم درخاس میدی من پرم🥹

من که خوردم

خوردن باقالی در دوران بارداری به‌طور کلی بی‌خطر است، اما چند نکته مهم وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:

1. حساسیت به باقالی (فاویسم)

اگر مادر باردار یا جنین دارای کمبود آنزیم G6PD باشد (بیماری فاویسم)، خوردن باقالی می‌تواند خطرناک باشد و باعث همولیز گلبول‌های قرمز شود. بنابراین:

اگر سابقه خانوادگی فاویسم دارید، از خوردن باقالی خودداری کنید.


2. خواص مفید باقالی

اگر فاویسم ندارید، باقالی در بارداری می‌تواند مفید باشد:

منبع خوبی از پروتئین گیاهی

حاوی فیبر بالا برای جلوگیری از یبوست

سرشار از فولات که برای رشد جنین بسیار مهم است

حاوی مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و پتاسیم


3. نکات مصرف

باقالی را کاملاً بپزید (باقالی نپخته ممکن است حاوی ترکیبات ضدتغذیه‌ای باشد)

بهتر است مقدار متعادل مصرف شود (نه زیاد)

از باقالی شور و پرنمک پرهیز کنید تا از افزایش فشار خون جلوگیری شود

نه نخور مامان من فقط یکبار در حد چند تا دونه خورد الان خواهرم حساسیت باقلایی داره که بهش میگن فاویسم

یکم اشکال نداره زیاده روی نکن

باقالی کلا آلرژی میاره برا بچه یه بار اشکال نداره