مادرا لگن سمت چپ من قفل می‌کنه حتی نمیتونم یه سانت تکون بخورم البته دیسک کمر دارم نمی‌دونم چیکار کنم قرص هم که نمیتونم مصرف کنم

من طاق باز ک‌ می‌خوابم کمرم سمت چپ ی جوووووووورررری درد میگیره ک تکون نمیتونم بخورم

منم همینجوری شدم مکمل کلسبم منیزیوم میخوری حتما بخور و این که کیسه ابگرم بزار روز با روغن سیاه دانه اگه میتونی ماساژ بده همونجارو وقتی میگیره زیاد فشار نیار روش من این کارارو کردم ۲سه روز بهتر شد

بچه داری هم سخته من مشکلات گردن هم دارم

منم سمت چپمه،سیاتیکه

چون دیسک دارین به متخصص مغز اعصاب مراجعه کنید شاید راه کاری ورزشی بهتون دادن

منم دیسک کمر دارم همین وضعو سمت راستم دارم