دخترا یه مشاوره میخوام ازتون ،من افسرده شدم بشدت دختر اولیم دوسال چهار ماهه دومی یک ماهو نیم بشدت مودی شدم یه روز می‌بینی سر خوش و خوشحالم یه روز کاااامل گریه و شیون اعصابم خیلی خیلی ضعیف شده اصلأ تحمل شیطنت های دختر بزرگمو ندارم حتی شده میزنمش بدجور بعضی وقتا حس میکنم ازش بدم میاد یهو خون به مغزم نمی‌رسه به خرابکاری کنه دوست دارم بگیرم خفش کنم بعد به خودم که میام میشینم هی گریه میکنم چرا این کارو کردم بچمو خودم شیر میدم ممکنه از اون باشه ؟راستش هیچ کدوم از مولتی ویتامین ها و قرص آهن اینایی که بعده زایمان دکتر بهم داد نخوردم ینی فرصت فک کردن به حال روز خودمو نکردم ممکنه از اینا باشه ؟کسی بوده اینجور شده باشه ؟ینی واقعا از عوارض زایمانه یا من دوونه شدم 🥺

عزیزم احتمالا افسردگی پس از زایمانه ، تنها نباش توی خونه و حتما پیش متخصص زنان یا روانپزشک برو

هم عوارض زایمانه هم بخاطر فاصله کم بین بچه ها بدنت هنوز ضعیف بوده از بچه اولت ،آهن مولتی و هرچی که میخوردی تو بارداری باید حتما تا ۶ ماه حداقل ادامه بدی ،سعی کن هرروز حداقل نیم ساعت بری بیرون و حتما ی چیز کوچیک هم شده واسه خودت یا بچه ها بخری ،گل گاو زبون هر روز دم کن فندق خام بگیر آسیاب کن بریز تو گل گاوزبون که دم کردی بخور ،یادت باشه اول خودت بعد بچه ها اخر شوهر 😅فعلا تا یکسال حداقل اولویت فقط خودت باش تغذیه تو برس به ظاهرت برس برو پیاده روی خرید اگه خودتو ول کنی بدتر میشی بچه ها گناه دارن مادررقوی میخوان دختر اولت هم خیلی کوچیکه هنوز 🥺واقعا گناه داره باید همه توجهت به اون باشه نه کوچیکه …

راستش اینایی که میگی من شانزده سال پیش تجربه کردم اون موقع این همه اپ و گروه و اینترنت نبود و ما هم اطلاعاتمون کم بود اما الان که همه جوره میشه راهنمایی و اطلاعات بگیری من برای بچه ی دوم خیلی حالم بهتر بود خدا رو شکر . حتما حتما حتما انواع قرصهای مولتی ویتامین ، آهن ، کلسیم ، ویتامین دی رو استفاده کن هم برای افزایش شیر هم حال روحی و جسمیت عالیه . تمام افسردگیها رو بری پیش دکتر اول کمبودهای ویتامین بدنت رو کنترل میکنه و ویتامین میده اگر خوب نشدی بعد داروهای افسردگی میده .

اول قرصاتو بخور
بعد اگه کسی رو داری دختر بزرگتو روزی چند ساعت بسپر بهش
یا دوتاشونو که بتونی بری بیرون یکی دو ساعت هوا بخوری
من خودم مامانم تا بیست روزگی بود رفت بزور عصرا میفرستاد منو بیرون بچه هامو نگه میداشت
از روزی رفته دو سه بار نی نی رو گذاشتم پیش مادر شوهرم با پسر بزرگم رفتیم بیرون در حد یک ساعت
یکی دوبارم در حد نیم ساعت با دوتاشون رفتم
شده منم گاهی وقتی شیر میدم حس افسردگی میاد ولی بعد اوکی میشم
من سر اولی افسردگی گرفتم ولی دیگه خودمو جمع کردم
البته مشاوره گرفتم

اول اینکه حتما حتما بخور وبتامین هاتو نصف کم طاقتی هات ب خاطر فقر اهن و ویتامیناته ب تغذیت هم برس به عنوان ی روانشناس دارم بهت میگم ویتامیناتو اوکی کنی۸۰دذصد خوب میشی بعد اگ دیدی ادامه داره برو پیش مشاور ک از افسردگی بعد زایمان جلوگیری کنی

اره قطعا قرص هاتو بخور مولتي اهن همش تاثير داره
سعي كن ب خودت برسي و ي حال حسابي بخودت بده خريد كن يا حتي ي ارايشگاه برو حال روحيت عوض شه