مامانا من هنوز ورزش‌های زایمان طبیعی رو شروع نکردم. شیاف هنوز دارم میزارم دکتر گفت قطع نکن‌‌‌..از همین الان استرس زایمان گرفتم 💔

ورزشهای زایمان از36هفته و1روز شروع میشن

زوده فعلا تا34جا داری از 37هفته ورزش هاتو شروع کن

منم ۳۷ هفته ام تازه شروع کردم

ورزش تو هفته ات زوده

زوده بذار ۳۴ رو رد کنی
دکتر من گفت هفته های ۳۰ تا ۳۴ بیشترین ریسک زایمان زودرس رو داره

خانما این سنوگرافی امروزمه آخرش نفهمیدم بچه م وزنش چقدره ؟

مثلاً چ ورزش هاییی باید انجام بدی؟

دیگه از ۳۵ یا ۳۶ باید قط کنی شیاف و از همون روز شروع کن به ورزش کردن
و پیاده روی و آماده کردن لگن تا اونجا وقت زیاد داری ۱ ماه وقت داری انجام بدی حتما حتما به راحتی زایمان میکنی
چرا شیاف میزای تو به چه دلیل

تا ۳۷هفته استراحت کن منم تازه میخام شروع کنم😄😄