یعنی بعد از درد زایمان دردی بدتر از یبوست مگع هست من دیگه رد دادم😭 نکنه بعد از سزارین باز یبوست باشم 😭

سلام عزیزم روزی ۱۵ تا آلو بخارا بخور مشکلت حل میشه ولی اگه دیدی شکمت شل شد از روز بعد تعدادش رو کم کن
اگه دیدی هنوز اذیتی ۵ تا بیشتر بخور

روغن زیتون توی آب ولرم بریز بخور

قسمت سختش بعده سزارینه
شب که نگهت میدارن
صبحش میگن باید سعی کنی مدفوع کنی اگه نکنی مرخصت نمیکنن

برنج نخور بجاش آب زیاد بخور میوه بخور آلو بخارا در روز اگه بتونی پیاده روی هم داشته باش

در کنار دارو حتما رژیم غذاییت رو رعایت کن

عزیزم هر وعده غذایی روغن زیتون بخور

شاید به خاطر قرص آهنت باشه اگر میخوری مدلش رو عوض کن
و حتما انجیر تو شیر خیس کن بزار یخچال ۴-۵ساعت‌بمونه بعدش از یخچال در بیار ولرم که شد با شیرش بخور
و روغن زیتون رو سالاد بزن حتما بخور.آب هم حداقل ۶تا لیوان بخور که خیلی خیلی مهمه

چای شیرین با صبحونت بخور جوابه

جو دو سر پرک بکیر دوقاشق با یک و نیم لیوان اب بزار بپزه لعاب داد صبحا ناشتا بخور

بعد زایمان خیلی بیشتر میشه 😣😣😣 کیوی و برگه زردآلو و دانه چیا بخور

من با غذام همش سالاد و سبزی و روغن زیتون و خود زیتون میخورم مشکل یبوستم حل شد.البته میوه هم میخورم تاثیر داره

قطعا اگر سزارین بشی دچار یوبوست میشی
من مادرم سزارینی بوده گفت که اینجوری شده الانم گاهی همینجوری میشه

آلو بخور خاکشیر انجیر

ن درست میشه عزیزم

ن میتونم بشینم ن دراز بکشم خسته شدم بخدا

باید دارو بخوری