ینی بعد زایمان یبوست من رفع میشه ؟؟ یه هفته بزور کنترل میکنم با هزارتا ملینو خوراکی و روغن زیتون یهو خودبخود باز بدتر میشه خسته شدم😭 رو اعصابم تاثیر میزاره

عزیزم هرروز صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم یایه کم جوش بخور خیلی عالیه ولی هرروز باید بخوری نگی دو روز خوردم اثر نداشت توادامه بده ببین چجوری نتیجه ش رو می بینی

یه لیوان شیر سرد بخوری همون لحظه شکمت کار میکنه ..
من ک اینجوری ام خیلی خوبه

کیوی رو امتحان کردی ؟منم خیلی ییبوست داشتم اما دوتا کیوی ک میخوردم فورا خوب میشدم

من از موقعه ای که قرص اهن بهداشت میخورم دیگه یبوست ندارم

عزیزم گیلاس هم چون فیبر بالایی داره خیلی برای یبوست خوبه . منم مشکل داشتم برای دفع الان چند روزه که هر روز گیلاس میخورم تقریبا زیاد و خیلی خیلی راحت دفع دارم

پودر پسیلیوم
بخر بخور. برای دفع راحت
ماما به من گفت مشکلی نداره

انجیر داخل گلاب خیس کن آبش بخور

برنج و نون نخور
کاهو با روغن زیتون
لواشک
انجیر خیس کن با الو صبحها بخور
اره واقعا عصبی میشه ادم😔

شیاف گیلیسرین بزار مقعد