از دست یبوست کلافه ام هفته ای یه بار بزور شکمم کار میکنه چیکار کنم دبگه خسته شدم

گلم هر زردآلو بخور عالیییییی من با زردآلو هنو زنده ام 😂😂

اگ تواناییشو داری انبه هم برا شکم خوبه
آب هم زیاذ بخور

هندونه منو نجات داده😅

همراه با غذات نخود سبز ، لوبیا سبز ، غذاهایی کع فیبرشون بالاست مصرف کن ، الان خیلی اذیت هست ، شربت مگنی میلک بخور

زردآلو خیلی خوبه من هرچی قبلا میخوردم برا یبوست دیگه جواب نمی‌داد الان هر روز زردآلو و گیلاس میخورم خیلی جوابه

عزیزم سالاد کاهو درست کن روغن زیتون بریز توش،خیلیییی خوبههه،الانم ک فصل آلوعه،آلو بخررر

با غذاتم روغن زیتون بخور شربت انجیر بگیر از داروخانه این مدت رو راحت بگذرونی

منو چند روزه دیوانه کرده موندم چکار کنم

سالاد کاهو با روغن زیتون بخور اجی میوه های تابستان همه ملین هستن