مامانا یه سوال پسرم تو آزمایش زده بود کم خونی داره چه غذایی برای کم خونی خوبه

سه شیره عالیه
اسفناج .گوشت گوسفند . عصاره قلم تو همه غذاش بریز

عزیزم عدسی، مغزیجات پودر شده، گوشت قرمز حتما حتما در وعده های غذاییش باشه، تخم مرغ حتما باشه، میوه های قرمز با توجه به سن، کلک بروکلی حتما حتما عالیه، تاپیکای من رو نگاه کن گلم اکثرا غذاس

در ضمن قطره آهن رو منظم بده
با اینکه پسر من کم خونی نداشت نظر دکترش این بود که از چهار ماهگی آهن بدم

عدس خوبه
مویز هم خوبه میتونس تکه کنی بزاری دهنش بخوره
من که خودم تو طول هفته دوبار( دوروز) عدس خالی داره که میدم میخوره
مویز هم تکه تکه میکنم میدم یه چهار پنج تا میخوره

عدس رو با پیاز و سیب زمینی بپز بده هم خون سازه هم کم بود آهن رو بر طرف میکنه

زیر چشماش کبوده دختر من زیر چشماش یکم تیره شده میتونه از کم خونی باشه ؟؟؟

پودر پسته.عدس.بادوم.جوانه عدس.

همون قطره آهن رو منظم بده انشالله به زودی رفع میشه نگران نباش البته حتما قطره رو با فاصله از شیر (قبل و بعد) و غذاهایی که لبنيات داره بده

تا دوسالگی همینه بچه ها کم خونن اکثرن

عدس بزار جوانه بزنه بعد خشک کن و آسیاب
کلا جوانه ها همه خوبن براش درست کن

شنیدم عدس خوبه... خودتون ازش آزمایش گرفتین یا دکترش نوشته بود براش

عدس خون سازه