از تجربیات زایمان طبیعی بگید ما که مامان اولی هستیم استفاده کنیم❤🙏

اگه دکتر منع پیاده روی نکرده ماه آخر تا میتونی پیاده روی کن خیلی خیلی خوبه من ساعت شش صبح بیدار میشدم وتا هشت صبح پیاده روی میکردم به حدی که روزای آخر درد داشتم ولی دکتر نمی‌رفتم تا این که تاریخ زایمانم شد رفتم معاینه کرد گفت 7سانت رحمت باز شده وسریع بخواب که نیم ساعت بعد زایمان کردم 🥰

من درمورد زایمان راهای کمتر شدن درداش ورزشا خیلی تحقیق کردم حتی نفس کشیدنم مهمه من تالحظه زایمانم از کمر زیر دوش آب گرم بودم وورزش میکردم خیلی دردمو کم میکرد زایمان خوبی داشتم خداروشکر.دکترا بهم میگفتن مامان قوی

حتما از ۳۷ هفته به بعد توپ زدن رو شروع کن خیییییلی تو زایمان کمکت می‌کنه؛ ورزش های آمادگی زایمان رو هم انجام بده

حتما ماما همراه بگیر حتما حتما تحت هرشرایطی که بودی حتی اگه پول هم قرض کردی

منم مامان اولیم ولی نظرم فقط سزارینه

ورزش کردن را فراموش نکن من در طول روز تنبل بازی درنمیوردم که همش بخوابم و بشینم تو خونه هم راه میرفتم خودمون باید به خودمون کمک کنیم وگرنه دکتر وماما دلشون نمیسوزه

اره راست میگه بگین بدونیم

گلم بدن هر کسی ی اندازه ای قابلیت تحمل داره مثلا من نمیتونم بهت بگم چون من سزارینم بیا توام سزارین شو اصلاااا ولی همه چی برمیگرده به خودت اگ پیاده روی و تحرک داشته باشی احتمالا زایمانت چ سزارین چ طبیعی اسون میشع