سلام مامانا لطفا از تجربیات زایمان طبیعی بگید
اینکه ورزش داشتین یا چی؟
خیلی استرس دارمممم:)

راحترین زایمانه

به نظرم هم جسمی هم روحی باید خودتو آماده کنی ، من بارداری قبلیم کلاس ورزش رفتم آمادگی برای زایمان ، دکترم برگزار کرد عالی بود کلی ورزش کردیم و زایمان خیلی راحتی داشتم خداروشکر ، ذهنت هم باید آماده باشه بدن راحت تر همراهی میکنه

میخوایی چه ورزشی بکنی؟

خو طبیعیه درد داشته باشی قرار نیس ک ی بچه میاد بیرون دردم نکشی درد داره ولی قرار نیس بمیری قابل تحمله
خوبیه زایمان طبیعی اینه ک خودت سرپا میشی بعد اینک بچه بیاد درد تموم
هر دو زایمان درد داره ولی طبیعی زود سرپا میشی

من خیلی میترسم هنوزم شروع نکردم ورزش بکنم