خانوما حبوبات رو چن ساعت باید خیس داد که نفخش بره ؟؟؟
میخام آش رشته درست کنم ولی نمیخام نفخ دار باشه

نفخ حبوبات رو نباید بگیری
اصطلاحا بهش میگن ریح صالح و نفخی هست که برای بدن مفیده و باعث میشه نفخ و باد های مضر از بدن خارج بشن
مثلا باد بدی که تو عضلات هست و باعث گرفتگی عضلات یا درد مفاصل شده با ریح حبوبات از بین میره
هیچ وقت حبوبات رو خیس نکنید اگر میکنید ۱۵ دقیقه قبل غذا باشه و با همون آب بپزیدش

منم شکمم به حبوبات و سبزی حساسه.حبوباتو با آب داغ خیس میکنم یساعت یبار آبشو عوض میکنم بعد میزارم میپزه آبکش ک کردم میزارم تو یخچال ذخیره میشه هر موقع آبگوشت یا آش درست میکنم استفاده میکنم🤗

من ۲۴ساعت میذارم تو اب بمونه بعد میجوشونم

ببین اگه میخوای کامل نفخش بره یه روز خیس کن تو یه روز دوبار آبش عوض کن بار آخر هم بپز جدا باز آبش دور بریز اگر نمیخوای اون عصاره اش برع نریز دور با خیار خیس کن وبپز

هرچقدم خیس کنی بازم نفخ داره. میگن یه تیکه خیار بندازی زودتر نفخشو میگیره ولی اگر نفخ اذیتت می کنه سعی کن زیاد حبوباتشو نخوری

دوروز بزار خیس بخوره آبش رو هم همش عوض کن یه بارم بزار بپزه آبشو بریز دور

من يكي دو روز خيس ميكنم آبشو چندبار عوض ميكنم

هرکاری هم بکنی باز نفخ داره ولی باز من یک شبانه روز خیس میکنم

نمک و یک خیار روش بزار نفخ شو میگیره .
آب شو هر چند ساعت عوض کن

دو سه شب من میزارم هر دوسه ساعت یک بار هم ابشو کامل عوض میکنم

24 ساعت قبل پخت

۲۴ساعت خیس بخوره مابین ۲۴ساعت
چندبار حسابی بشور ابشو عوض کن.
حسابی نفخش میره

۴ساعت

یک روز قبل