سلام خانما من تو ماه ششم هستم پیاده روی خوبه بهم؟

پیاده روی در حد ۱۰ - ۱۵ دقیقه خوبه ولی آروم یکسره هم بخوابی که همش کمردرد و پادرد میگیری من که اینطوریم نمیتونم یکسره بخوابم

دکتر ب من گفت از۲۹هفته شروع کن بازم بپرس از دکترت

دکتر به من گفت ۵ روز در هفته پیاده روی کن

اگر مشکل کم بودن طول سرویکس
سابقه زایمان زودرس یا سقط
سابقه لکه بینی و اینا نداری تا روزی بیست دقیقه اروم میتونی

میگن ماه ۸ ۹ البته نکه الانم کلا بخور بخاب بشه راه بری میگن خوبه

نه هنوز