سلام خانما شما تو ماه من پیاده روی هم میرید

مسیر کوتاه هم ضرر داره

پیاده روی قبل هفته ۳۶ ممکنه باعث زایمان زودرس بشه

نه تو هفته تو پیاده روی ضرر داره و اصلا خوب نیس بعد هفتع ۳۶ پیاده روی میکنن الان نه خیلی زوده

خیلی زوده پیاده روی از هفته ۳۶به بعد باید برید

من نرفتم
اما قراره شروع کنم
پیاده روی یک ساعت خوبه
ورم پام کمتر میشا