خانوما تو هفته۲۱علائم چی داشتین؟؟
بیرونم میرید شما؟
من دوس دارم برم سیسمونی بگیرم
هم از پیاده روی میترسم🥲

اگه الان طولش کم نیست با پیاده روی پایین نمیاد.

عزیزم برو نگران نباش فقط به خودت فشارنیار که بعدش لگن وشکمت دردکنه

نه نترس مشکلی پیش نمیاد برو منم میرم منتها با خودت حتما آب و خوراکی ببر فشارت نیفته ، من خودم فقط یکم بدنم کوفته شده زیاد راه رفتم🤣🥲

پیاده روی تا جایی که ما میدونیم خوبه 🙂

پس چرا فکر میکنی پیاده روی مشکلی داره؟
من کل روز بیرونم. حداقل ۲ـ۳ ساعت پیاده راه میرم.
اتفاقا حداقل یکساعت پیاده روی رو حتما باید داشته باشید اگه مشکل پزشکی ندارید

استراحت مطلق هستید؟

سعی کن با ماشین بری جایی

اگر طول سرویکست خوبه میتونی بری
ولی فشار نیار پیاده روی طولانی ممنوع

کم کم خرید کن
همه رو برا یه روز نزار
اینطوری روت فشار نمیاد

برو خورد خورد بخر چیزی نمیشه