خانم ها پیاده روی تو ماه من ضرر نداره؟؟

از هفته ۳۶ شروع کن

امانم دیگه بریده شده تا یکم راه میرم سریع دسشویی میگیره ینی میرم پیاده روی بیزااار میشم از بس ک باز دنبال سرویس هستم
واسه همین ترسیدم نکنه ضرر داشته باشه شاید فشار بیاد واژنم ک حس دیش میگیره منو🤕

نهایت نیم ساعت در روز

بنظرم تا ماه نهم صبر کن ماه هشتم یکم خطرناکه

در صورتی که استراحت مطلق نیستین یا پزشکتون منع نکرده نه هیچ ایرادی نداره

نه خیلیم خوبه
نیم ساعت پیاده روی ۱۰ دقیقه استراحت