مامانا چنتا دستور غذا واسه پسرم میدین مغزم دیگه نمیکشه چی واسش درست کنم..
چیزایی که خونه دارم ایناس
هویج
فیله مرغ
گوشت بلدرچین
جو پرک
سبوس گندم
برنج نیم دونه
عصاره پای مرغ
اسفناج
بلغور
سیب زمینی و پیازم که دیگه ثابته
از همینجا تشکرمیکنم از همه کسایی که راهنمایی میکنن💕💕

بع همینا خیلی چیزا میشه درست کرد سوپ بلدرچين تو شیشه یابه شکل آبگوشت جوپرک با مغزیجات آسیاب شده یا خرما یا شیر انگور حلیم فرنی

فیله بپز هویج هم رنده کن قاطی برنج کن
عصاره پای مرغ هم بریز
سوپ
نرگسی اسفناج

سوپ:مرغ،هویج،سیب زمینی،جوپرک،برنج
اوتمیل:جوپرک،شیر،سیب یا موز اگه داری
گوشت بلدرچین رو میتونی بپزی با سیب زمینی بهش بدی
کته با مرغ و سیب زمینی ماست هم اگه داری عالیه

من یه سری غذا نوشتم ببین اونارو