یکم رو پاهام طولانی واستم یا آویزون باشه پاهام جفتش مثل بادکنک میشه ورم میکنه بدجور
شما با ورماتون چیکار میکنین
راه حلی دارین براش؟
نمکم کم کردم ولی خیلی پاهام ورم میکنه

دراز ک میکشی زیر پات ی متکا بزار از سطح بدنت بالاتر باشن،خوب میشه
پا اویزون باشه نمیدونم چی بهش نمیرسه باعث میشه ورم کنه

خیار زیاد مصرف کن و نمک و حذف کن

پیاده روی یوگا کم کردن نمک تموم ماجراست

منم اینطوریم..رو صندلی بشینم پاهام اویزون باشه ورم میکنه و حتی انگاری خون جمع میشه توش خواب میره

نمک کلا حذف کردم گوشت قرمز هم حذف کردم ورمم خوابید

پیاده روی داشته باش من تا بمونم ی جا اینطوری بهم میاد