مامانا بعد زایمان ب وزن قبلیتون برگشتین ؟؟؟
من که نه
با بچه باشگاه نمیشه رفت رژیم هم ک اراده ندارم اصلا ولی پرخوری نمیکنم
وزن قبل بارداری ۶۷
الان ۷۴
راهکاری دارین برا لاغری ؟؟🫠

فقط بایدغذاروکم کرد وگرنه بی فایدس

نوووچ

من ب وزن قبل برگشتم ۵۸ کیلو بودم تو بارداری ۶۷ شدم الان دوباره شدم ۵۸

منم قبل بارداری ۵۹ بودم موقع زایمان ۸۳ الان ۶۷ کیلوام،ورزش کردم تو خونه..تازه شرو کردم رژیمم میگیرم..تو خونه روزی یه رب یا نیم ساعت پیاده روی برو..آب ولرم زیاد بخور..سعی کن شامتو زود بخوری..چهار ساعت قبل خواب دیگ چیزی نخور. فقط آب و چایی بدون قند...قند و شیرینی رو کم کن

من قبل بارداری ۵۳ بودم
تو بارداری ۷۹ شدم😁😁نشستم خوردم خوردم کارنمیکردم اینهمه اضاف کردم..بعد زایمان همه بهم میگفتن باز انگار حامله ای فلانی..دیگ‌مبخاستم برم رژیم‌بگیرم مامانم‌دعوام کرد گف رژیم چیه بچت راه بیوفته لاغر میشی همینم شد..الان لاغر شدم ۶۲ کیلو شدم ...تو اسفند فقط ۵ کیلو کم کردم
حالا دوستدارم ۵۶.۵۸ بشم

من 3 کیلو دیگه باید کم کنم بشم 68

من برنج هفته ای یکی دوبار میپزم خوب وزن کم کردم ۴ کیلو کمتر از بارداری

منم تو بارداری لاغر شدم الانم دیگه به وزن قبلیم نمیتونم برگردم دوست دارم کمی چاق بشم غذامم کمه چیکار کنم زود وزن اضافه کنم

من با اینکه شیر خودمم ندادم بعد سه ماه برگشتم و شکمم الان کامل جمع شده مثل قبل البته من جاق نبودم

اگر راحل پیدا کردی به من بگو ،من همش تو یخچال دنبال خوردنی هستم😅😅

اره برگشتم فقط شکم دارم😖😖
در طول روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب ولرم بخور
اب سرد ممنوع

منم نتونستم قبل بارداری ۵۹ الان ۶۷ موقع زایمان ۶۳ بودم بچه هم یک ماه بیشتر شیر ندادم ولی یهو وزن زیاد شد

من خودم نمی‌خوام برگردم به وزن قبل از بارداری قبل بارداری ۵۰ بودم الان ۶۰ هستم

چقدر منی