خانوما یه راهکار برای لاغری بدین بعد بارداری اضافه وزن گرفتم

فستینگ یه ماهه بگیر
یا اگه رژیم سختته برنج و نون و قند های مصنوعی و سرخ کردنی حذف کن تو عرض یکی دوماه وزنت کم میشه خیلی لاغر میشی
بخاطر شل شدن عضلات هم تنها راهش ورزش کردنه

فقط رژیم من تازه شروع کردم

والا فقط رژیم جوابه
منم درگیرشم

شیر دهی،باشگاه،اگرم شیر خودتو نمیدی رژیم