۱۰ پاسخ

۶۴ بودم
۱۴کیلو اضاف کردم شدن ۷۸
الان ۶۶ام ولی دوس دارم بین۶۰

من اول ۴۷ بودم شده بودم ۴۵ شدم ۵۲ دوباره ۴۷ شدم الان اما شکمم تخت نیست

۴۳ بودم باردار شدم
اخر بارداری ۵۵ بودم
۱۵ روز بعد زایمان ۴۳ شدم
الان شدم ۴۰😬💔

۱۴ کیلو اضافه کردم
۱۲ کیلو کم شده
۲ کیلو مونده

چجوری کم کردین چرا من چاقتر میشم

منم 2 کیلو اضافه کردم و الان خیلی لاغرم شیر میدم

من ۲۲ کیلو کم کردم و رسیدم به وزن قبل از بارداری ولی هنوزم چاقم

من به وز قبل بارداری رسیدم
ازین پایین تر بیام صلوات

من یکماه بعد رسیدم به وزن قبلیم

۱۵ کیلو اضاف کردم ۱۰ تا کم شده ۵ تا مونده 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو ۸ ماهگی
اهمیت پایش وزن مادر در بارداری

📌 تو بارداری، افزایش وزن هم برای سلامت جنین مهمه هم برای خودت، نه زیاد وزن گرفتن خوبه نه کم. باید بدونی هر هفته چند کیلو اضافه کنی و چطور کنترلش کنی

❓افزایش وزن نرمال در بارداری چقدره؟
✅ به وزن خودت قبل بارداری بستگی داره اگه وزن نرمال داشتی ۱۱ تا ۱۶ کیلو
✅ اگه کم‌وزن بودی ۱۳ تا ۱۸ کیلو
✅ اگه اضافه وزن داشتی ۷ تا ۱۱ کیلو
✅ اگه چاق بودی ۵ تا ۹ کیلو، توی بارداری دوقلو این اعداد بیشتره

❓چرا کم وزن گرفتن خطرناکه؟
🔻جنین کم وزن به دنیا میاد
🔻رشد مغزش مختل می‌شه
🔻احتمال زایمان زودرس زیاد می‌شه
🔻کیفیت شیر مادر هم کم می‌شه

❓چرا زیاد وزن گرفتن خطرناکه؟
🔻دیابت بارداری و فشار خون می‌گیری
🔻جنین درشت و زایمان سخت می‌شه
🔻احتمال سزارین اورژانسی زیاد می‌شه
🔻وزن اضافه بعد زایمان هم می‌مونه

❓چطور وزن رو کنترل کنم؟
✅ با پزشکت مشورت کن، فیبر کافی و غذای سالم بخور و آب زیاد بنوش
✅ روزی نیم ساعت پیاده‌روی کن
❌ شیرینی و فست فود نخور یا کم بخور
❌ توی بارداری رژیم لاغری ممنوعه، فقط سرعت زیاد شدن وزنت رو کنترل کن

#⃣ #بارداری #کنترل_وزن #تغذیه
مامان الوین 🤍👶🏻 مامان الوین 🤍👶🏻 ۱۰ ماهگی