قند نرمال تو بارداری چنده؟؟
برا من ۹۹ بود 🥲
چیکارکنم پایین بیاد . قند طبیعی هم مصرف نکنم.؟

مال منم ۹۹ بود رعایت کنی میاد پایین ایشالا سعی کن شکلات و‌... چیزایی ک‌قند داره نخوری دیگه البته همه چی قند داره خخخ

اینا رو نخور :
برنج خالی - ماکارونی - نوشابه - بستنی و قند - کیک و کلوچه - آبمیوه - مربا

اینا رو بخور :
پروتئین ها (گوشت - حبوبات)
صیفی جات (گوجه - کدو - بادمجون)
نون (روگن - نون جو - سنگک)
میوه دو یا سه عدد در روز( مثلا یه سیب و یه پرتقال)
برای کنترل قند توی برنج حبوبات بریز (عدس - ماش - لوبیا چشم بلبلی)
ماست یونانی بخور + چندتا دونه بادوم درختی
میان وعده پففیل و مغزیجات و تخمه بخور
صبحانه اینا رو بخور : آش - عدسی - لوبیا گرم - تخم‌مرغ - نون پنیر گردو بادام - کره بادوم زمینی

یعنی قند‌ باید با (کربوهیدارت یا پروتئین یا مغزیجات) باهم بخوری
مثلا میخوای خرما بخوری با یه تیکه‌نون‌جو بخور
برنج(قند) با پروتئین (ماش) ماش پلو بخور

قند تا ۱۱۵ نرماله مگ گفتن زیاده ؟
من فرودین سال پیش آخرین بار چکاب دادم ۹۵ بود ناشتا

قند کدومه من نمیدونم بهداشتم چیزی نگف🥲

مال من ۹۷ گفت باید بیاد زیر ۹۲
برو تا برات رژیم غذایی بنویسن

منم نود و سه هستم بهداشت که بهم گفت برا فرد معمولی خوبه اما برا شما که بارداری یکم زیاده باید مراعات کنی آزمایش رو یکی دوماه پیش دادم هنوز نرفتم پیش دکترم

من امروز رفتم قندم ۱۰۱ بود

بری دکتر بهت روزی یکی متفورمین میده احتمالا
قند و کربوهیدرات کمتر مصرف کن اوکی میشی

کمتراز۹۲