سلام خانوما شبتون بخیر..امگا۳ با دوز ۵۰۰رو هر روز میخورین؟
یا امگا ۳با دوز ۱۰۰۰هر هفته ای دوبار می‌خورید ؟

من یک روز در میون میخورم

من هفته ای یه دونه میخورم

هرروز نیست.هفته ای ۲تا برا من تجویزشده

اگر هفته ای یک بار ماهی بخورین به قرص امگا احتیاجی نیست
دکتر من می‌گفت امگا که با قرص بخواد جذب بشه واسه جنین تاثیری نداره اما ماهی بخورین خیلی خیلی بهتره

اصلا امگا نمیخورممممم🙄🙄🙄