سلام خانم ها باید ها و نیاید های غذایی در دوران شیردهی چیا هستن لطفا نظر بدید

سلام گلم ، چیزای نفاخ نخور مث حبوبات ماکارونی چیزای سفت نخور یبوست نشی محصولات گاوی سعی کن نخوری ماست و پنیر بخور اما کم شما ک ماهی پیشتون زیاده بخور شیرافزاس ، مرغ گوشت کهره بخور بعد غذا دمنوش رازیانه یا عرق نعنا بخور ، روزی چنتا بادوم بخور برا شیردهیت خوبه

غذای سنگین هم مثل خورشت بامیه و قرمه سبزی و اینجور چیزا منظورمه

هروقت هم بچت سکسکه گرفتش اصلاااااا شیرش نده ک قطع بشه بذار خودش قطع بشه این سکسکه باد معده‌اش رو تخلیه میکنه بچت دل درد نمیگیره

رازیانه روزی سه بار هر بار سه قاشق مربا خوری و قطره مخصوص کولیک هم بده بچت اینجوری دیگه دل درد نمیگیره

خیار و سیب و حبوبات و سیب زمینی و غذاهایی ک وقتی میخوری معدت سنگین میشه فعلا نخور