سلام خانوما از دیشب کمر درد شدیدی گرفتم که حد نداره انگار نمیتونم راه برم از شدت درد چیکار کنم بهتر شم

طبیعیه عزیز

عزیزم یه دوش آب ولرم بگیر من با این کار آروم میشم

ورزش بارداری میکنی؟ اگه میکنی حرکت کششی های کمرو برو اگه نمیکنی بگو همسرت کمرتو از بالا به پایین با کف دست با روغن زیتون یا سیاه دانه ماساژ بده.
اگه نبود پک یخ رو امتحان کن ، بذار دو دقیقا بمونه بعد ده دقیقه بعد تکرار کن اگر بهتر نشدی

برو دکتر حتما شاید دهانه رحمت باز شده