سلام.خانمهایی ک وزن کم کردید بیایید بگید چکار کردین ک موثر یوده؟

برنج و نون سفید شب کلا تعطیل میوه از غروب به بد نیست نون سفید کلا نیست از هویج و سفیده تخم مرغ خیلی استفاده کن تحرکت رو ببر بالا مصرف روغن خیلی بیاد پایین قهوه مصرف کن

والا من زایمان کردم احساس کردم از همون لحظه لاغرشدم تا الانم ک لاغر تر شدم کلا ۴۶ کیلوعم

ریزه خواری نکن
نصف بشقابتو کاهو بریز سیر شدی نشدی دیگ نخور
ورزش کن

غم وغصه پدرم دراورد لاغرم کرد