دوستان بنظرتون جنینی که توی ۳۴ هفته ۲ کیلو و نیم بوده تا ۳۹ هفته به ۴ کیلو میرسه؟برای وزن گیری چی بخوریم خوبه

چخبرع چهار کیلو 🤣🤣

وزن نی نی خوبه، برای چی بیشتر بخوری،وزنش عالیه

نه گلم
تو بهترین حالت به ۳۲۰۰-۳۳۰۰ میرسه

نزدیک ۴ ممکنه بشه

به ۴نه اما ۳و ۵۰۰شاید بشه

اگر دیابت نداری وزن میگیره
بستنی خیلی تاثیر داره
کره بادام زمینی،گوشت کبابی،سفیده تخم مرغ،عدسی
کلا پروتئین تاثیر داره هرچی که پروتئین داره خوبه

اگر دیابت نداری بستنی عالیه

دلستر .آجیل .کباب .تخم مرغ اپز . بادام درختی. همینا یادمه