وای خانومای که شیر خودتون می دین‌ چیکار میکنین شیرتون‌ زیاد میشه و چرب من خسته شدم دیگه؟؟

اگه بچت حساسیت نداره لبنیات بخور

طالبی ملون
ابگوشت
شیر

عزيزم من اوايل زايمان هر روز صبح يك ليوان اب هويج ميخوردم عاااااالي بود👌
قرص شير افزا ميخوردم سينه هام قشنگ پر ميشد اينم خيلي خوب بود
تغذيه هم كه گوشت خيلي خوبه
مايعات زيادم خيلي تاثير داره و چايي كمرنگم خوبه

آب هویج

من همون غذا معمولی روزانه میخورم ولی دلستر و سبزی جات و مایعات آبگوشت غذا مقوی شیر زیاد میکنه

بادام خوبه

من ابگوشت گوشت بره ( یخنی) که میخورم نزدیکه ممه هام بترکه از شیر

پاچه گوسفند بخور

پودر لیدی میل بخر عالیه ۱۵۰ تومنه