وای خانومای که شیر خودتون می دین‌ چیکار میکنین شیرتون‌ زیاد میشه و چرب من خسته شدم دیگه؟؟

اگه بچت حساسیت نداره لبنیات بخور

طالبی ملون
ابگوشت
شیر

عزيزم من اوايل زايمان هر روز صبح يك ليوان اب هويج ميخوردم عاااااالي بود👌
قرص شير افزا ميخوردم سينه هام قشنگ پر ميشد اينم خيلي خوب بود
تغذيه هم كه گوشت خيلي خوبه
مايعات زيادم خيلي تاثير داره و چايي كمرنگم خوبه

آب هویج

من همون غذا معمولی روزانه میخورم ولی دلستر و سبزی جات و مایعات آبگوشت غذا مقوی شیر زیاد میکنه

بادام خوبه

من ابگوشت گوشت بره ( یخنی) که میخورم نزدیکه ممه هام بترکه از شیر

پودر لیدی میل.قرص لاکتاول .قرص شیرافزا میخورم .پودره رو میخورم شیرم زیادمیشه ولی درکل من شیرخشک‌کمکی میدم
ابگوشت
اب هویج
مایعات بخور

پاچه گوسفند بخور

پودر لیدی میل بخر عالیه ۱۵۰ تومنه