یه چیزی که خوردین و واقعا تاثیر داشت و شیرتون خیلی زیاد شد بگید لطفا

سویق حکیم بانو تو اینستا بزن ببین
من تاثیرشو دیدم

ببین یکی از مامان ها گهواره گفته والا

سلام عزیزم
سویق سنجد (پوست گوشت و هسته سنجد آسیاب شده )هر روز دو قاشق غذاخوری
دو ساعت بعد از صبحانه یک قاشق غذاخوری
دوساعت بعد از ناهار یک قاشق غذاخوری
والا ب هرکسی گفتم جواب گرفته
شماهم میخوای تست کنی والا ب هرکسی گفتم جواب گرفته شماهم تست کن حتما جواب میگیری ان‌‌ شاء الله

آبگوشت
برنج و زیره
دمنوش رازیانه

آبگوشت
من کاچی درست میکنم داخل کاچی روغن حیوانی میریزم شیرموزیادمیکنه..یامرغ محلی درست میکنم بازم روغن حیوانی میریزم کلاایناروم تاثیردارع

اب میوه و ذرت

ببین عزیزم به بدن خودت بستگی داره
من توی این همه چیزی که امتحان کردم فقط مصرف شیر زیاد روم تاثیر داشت اونم مثلا این هفته حداقل روزی سه الی چهار لیوان میخوردم، شیربرنج و فرنی هم جزو غذاهام بود هفته بعد یکم حجم شیرم بیشتر شده بود

دلستر میگن خوبه آبگوشت ‌

برنج و شوید