سلام دارم می‌ترکم اینقدر که نفخ دارم نفسم بالا نمیاد چکار کنم قند دارم نمیتونم نبات داغ بخورم 😢

وای منمممم اصن نمیتونم تکون بخورم
مال من بخاطر شیافه ک میزارم🥹

چیزای نفاخ نخور آب زیاد بنوش
کمی تحرک داشته باش اگر استراحت مطلق دکتر نداده
خیلی می بخشید اینو میگم ولی اصلا گاز معده رو نگه ندار خوب نیست

دمنوش نعنا اشکال نداره
یا چایی با نعنا دم بده

عرق نعناع بخور

عرق نعنا ماساژ شکم با روغن زیتون

چند تا برگ نعنا بجو

اب لیمو

وایی منم🤕🤕دلپیچه دارم شدید