سلام به مامان های باردار
من شیر که میخورم حالم بد میشه حالت تهوع میگیرم اصلا شیر دوس ندارم زوری میخورم
چیکار کنم تا ماه چند بارداری باید شیر بخورم؟
شیر محلی هم میخورم
کلا از شیر خیلی بدم میاد

فک نکنم واجب باشه که بخوری

شیر محلی نباید بخوری عزیزم

من ماست استفاده میکنم همراه غذا ، اینطوری بهتر میخورم

بعد از 12 هفتگی روزی یدونه کلسیم میخوری. همون کافیه. اصلا نیازی به شیر نیست. پنیر و ماست هم کلسیم دارند

من تا الان اصلا شیر مصرف نکردم.
کی گفته واجبه که بخوری؟

به جای شیر ماست جایگزین کن یا شیر رو با ترکیب خرما وموز بخور من از شیر بدم میاد با موز ترکیب میکنم میتونم بخورم

از محصولات محلی در لبنیات دوری کن و مصرف نکن

محلی ک کلا نباید بخوری
چه شیر چه ماست و پنیر

اگه چیزی حالتو بد میکنه نخور ،