خانما من میتونم فردا برم بازار گردی البته خرید سنگین ندارم شاید پیاده رویش یکم زیاد باشه

من هر وقت خواستم برم پیاده روی یا جایی که سرپا زیاد بودم دکترم میگفت شیاف بزار

بنظرم سه ماه اول بذار تموم شه بعد بری پیاده روی تو این سه ماه خیلی خوب نیست

به نظرم ۳ ماه اول استراحت کنین بهتر باشه .بازم هرچی خودتون صلاح میدونین

ببین هنوز بچت کوچکه زیاد زندگیتو سخت نکن مثل قبل زندگی کن

نباید خودت خسته کنی هروقت خسته شدی بشین استراحت کن بعد ادامه بده

عزیزم پیاده روی سبک در حد چهلو پنج دیقه لازمه توی بارداری