بچه ها من پشت ساق پامم یه جوری تیر میکشه از خواب بلند میشم قشنگ رگش میگیره به نظرتون چرا ویتامینم همه چی میخورم پیاده رویم دارم؟

منم دوبار تا حالا اینجوری شدم

کم ابی یا نشستن زیاد هم علتشه

پیاده روی زیاد و سرپا موندنا باعث فشار زیاد به رگ های پا میشه موقع استراحت پا ها از سر بالاتر باشه تا خون‌رسانی بهتر انجام بشه و پاها استراحت کنه

قرص منیزیم مصرف کن من اگه ی شب منیزیم نخورم ساق پام تو خواب قفل میکنه مثل امروز صبح که اصلا از دردددد بیدار شدم فقط پامو میکوبیدم زمین که آزاد شه

طبیعی هست

منم مث تو بودم دکتر م بهم منیزیم ویترال داد ولی تو هفته شما پیاده روی مناسب نیس

منیزیومم‌میخوری؟

طبیعیه،منیزیم مصرف کن،شبی یدونه بخور
صبحم بیدار میشی یهو پاهاتو کش نده