شیر برنج خوبه برای وزن جنین ؟🤔🤔دیگ چی خوبه؟؟

اخرین سونو وزن کی رفتی؟چن کیلو بود

بستنی ،مغزیجات،حلیم،کباب،تو میوه هم هندوانه شنیدم خوبه

برنج و‌نون هرچی کمتر بخوری بهتره.
اینا فقط‌خودتو جاق میکنن بچه رو تپل نمیکنن

کباب از انواع مختلفش
آجیل
حبوبات
شیر بادام . شیر موز
خرما
آبگوشت
سبزیجات. کلم بروکلی. اسفناج
سیب .هندونه.
تخم مرغ آبپز

حلیم...ماهی کباب هفته یه بار بخور...شیر با سویق گندم عالیه...موز مویز..اش رشته...مغزیجات مخصوصا بادام سنگی

به نظرم بادام

حلیم
آبگوشت
عدسی
خوراک لوبیا