سلام برای وزن گیری جنین چی غذاهای بخورم🤔

من آجیل یه مشت بستنی توهفته ۲...‌۳تا..خوراک لوبیاچیتی ..توهفته ۴تاایناتخم مرغ

یکم دیر نیس برا وزن گیری؟؟

آجیل خرما حلیم تخم مرغ پنیر ماهی گوشت کبابی

من خودم با اینا تونستم وزن جنین رو بیشتر کنم

اجیل،حلیم،مرغ،ماهی،پودر لیدی میل