سلام مامانا من 34هفته سونو دادم بچم 1882بود چیکار کنم وزن بگیره؟

من تجربه داشتم ببین صبحانه هرررررر‌وز یا تخم مرغ بخور یا حلیم
بادام درختی هرروز ۱۰-۱۵تا بخور
شیر هرروز با خرما بخور
پودر فست میل یا لیدی میل بگیر بخور
سعی کن روزانه ناهار یا شامت گوشت و مرغ و ماهی و میگو باشه
یک روز درمیون یا هررزو سه چهارتا تیکه جوجه کباب کن بخور
اینا خیلی خوبن ولی هرروز انجام بده حتی یک روزش هم مهمه
ایشالله که درست میشه❤️

بادوم آجیل

تخم مرغ آبپز ماهی کباب پر سیب زمینی سرخ شده حلیم گوشت مایعات حبوبات کره بادوم زمینی لیدی میل

پروتئین بخور عزیزم

بستنی
تخم مرغ ابپز
اش رشته عدسی ابگوشت لوبیا گرم حلیم
فقط اینا
بخور ببین‌چه تاثیری داره

کنجد سفید زیاد بخور روزی دو قاشق

هر کدوم روزی کی امگا بعد نهار کلسیم بعد شام اهنم هر موقع

من دکتر برام دارو تقویتی نوشت بود وزنش خوب شد

حلیم بخور
تخم مرغ آبپز

لیدی خمن یه بسته خوردم حس میکنم خیلی تاثیر گذاشته

لیدی میل نداد دکتر؟

حلیم و کباب و بستنی و مغزیجات زیاد بخور