سلام خانما وقت همگی بخیر
توروخدا ی ادم منصف بیاد بگه قبل بارداری چاق بوده بعد زایمانم چجور وزنشو کم کرده چ راهی جواب داده تضمینی براش ب وزن نرمال رسیده؟

فقط رژیم فستینگ با کالری شماری 1200تا 1500تا در روز با نیم ساعت رقص یا ورزش مثل دویدن یا طناب

هنوز ک زوده عزیزم برای رژیم اگ رژبم بگیری ک شیرت ضعیف میشه و بچت وزن نمیگیره

سردیجات نمیخوردم زود جمع شدم

الان که به بچه شیر میدی بخوای رژیم بگیری به بچه مواد مغذی نمیرسه گناه داره بچه..
شیرت بی جون میشه..

برو پیش دکتر سمیرا جعفری شهرپزشکان،من الان که باردارم ولی قبل بارداریم تپلی بودم یکم چندبار رفتم پیششون خیلی خوب وزنم امد پایین

سلام گلم اول ورزش یعنی بهترین راه ورزش اما ورزش بدون رژیم فایده نداره باید باهم باشه رژیم هم باید اصولی و زیر نظر پزشک باشه ورزش هم باید اصولی با مربی باشه ازهمه اینا مهم تر انگیزه هست وقتی انگیزه داشته باشی که وزنت کم بشه بعد موفق میشی ،من رژیم آنلاین دکتر کرمانی رو بهت پیشنهاد میدم با ورزش وگرنه دیگه هرکار کنی اصلا نتیجه نداره

مگه شیر خودت نمیدی

منی که لاغر شدم خودم دارم میکشم چاق بشم

دیگ رژیم عزیزم
باید رژیم بگیری
قد و وزنت چقدره؟
من خودم ی بار قبلا زمان کنکورم از۹۰کیاو‌رسیدم ۷۰کیلو رژیم گرفتم رژیم سخت