خانوما چیا بخورم شیرم زیاد بشه؟؟؟؟

دلستر ...دم کرده شوید

کلا مایعات رو خیلی زیادتر بخور مخصوصا مایعات گرم ،مصرف غذاهای آبکی مثل سوپ آبگوشت انواع اشکنه آش زیاد کن،شیر گرم عالیه،غذاهای مثل شیر برنج و فرنی به خاطر کلسیم،انواع آب میوه

قطره شیرافزا. میوه. ابگوشت. اش رشته

سوپ جو و ماشعیر

مایعات و بدوش بدوش بدوش

کاهوودلستر